Психология общения с природой

Самый доступный способ улучшить здоровье

Человек и природа неразрывно связаны друг с другом. И, не смотря на известное представление литературного героя Базарова о том, что природа — не храм, а мастерская и человек в ней работник, современными научными исследованиями доказано: природа — источник укрепления здоровья, неиссякаемая мощная энергетическая подпитка для каждого из нас, место, где можно быть самим собой, раскрыть душу, почувствовать себя частью мироздания.

О положительном влиянии природы на состояние здоровья человека наглядно свидетельствует такой, казалось бы, простой способ как прогулка по лесу. Поговорим в данной статье о том, какую роль для здорового образа жизни имеет посещение леса.

Лес завораживает в любое время года. Зимой, когда белый сверкающий снег приятно скрипит под ногами, а все деревья покрыты инеем и воздух кажется прозрачным. Весной, когда лес оживает, на деревьях появляются почки, затем новые листочки, зеленеет трава, все лесные жители от насекомых до вернувшихся птиц своим поведением говорят о живительной силе солнца.

Летом и осенью в лес устремляются за дарами природы – грибами да ягодами, и просто подышать кислородом. Ученые выяснили: в лесу в триста раз меньше бактерий, нежели в городе, поэтому нахождение в зеленых зонах способствует получению организмом чистого воздуха, а, как известно, кислород улучшает память, восприятие, мышление, благоприятно влияет на сердечно — сосудистую систему.

Даже в случае простого любования пейзажами, тем не менее, значительно поднимается настроение, ощущается чувство радости, душевного спокойствия. Например, в своих воспоминаниях Максим Горький пишет:

лес вызывает у меня чувство душевного покоя и уюта, в этом чувстве исчезали огорчения, забывалось неприятное.

Прогулки в лесу помогают многим справиться с депрессией, увидеть способы решения трудных  проблем. А также уменьшается агрессия, уходит гнев и ненависть при продолжительном общении человека с природой, потому что чувствуешь до глубины души любовь к живому, прекрасному, и сам от созерцания великолепия природного мира — становишься лучше, стремишься к гармонии и доброте.

Не зря дети так любят гулять — они неосознанно понимают огромную роль природы для человеческого организма, способную дать столько энергии, сколько нужно.

Заряд бодрости, сил, несомненно, получает любой, кто пусть случайно попадает в островки природы в городах и сразу все рабочие проблемы, повседневная суета становится такой мелкой, неважной по сравнению с воплощаемым живым миром смыслом мироздания.

Сразу появляется желание остановиться, подышать свежестью, насладиться журчанием воды в реке, весенними трелями птиц и под музыку самой природы начинаешь размышлять о том, зачем живешь, к чему идешь, правильные ли выбрал жизненные цели и ориентиры.

Таким образом, прогулки по лесу — самый простой, доступный, подходящий всем без ограничений, способ укрепить свое физическое и психическое здоровье.

Природа помогает человеку держаться на плаву в тяжелое время, место, где он может найти понимание и защиту всегда, как это ни удивительно. С детства природа была для меня больше чем деревья, птицы, животные, трава, она — окружающий мир, который можно исследовать, вечность, и все равно он останется до конца непознанным, беспристрастным судьей, так много видевшая и знающая о людях, своеобразная школа жизни — у нее есть чему поучиться, чтобы быть счастливым и здоровым. Справедливо заметил А. Куприн:

надо любить все: зверей, птиц, растения, в этом – красота жизни.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>