Зачем прививать детям здоровый образ жизни

О своем самочувствии большинство россиян начинают задумываться лишь в том случае, когда происходят сбои в организме.

Однако нужно беречь не только честь смолоду, но и здоровье. И если вы сами этого не сделали, но прочувствовали на собственном опыте горькие плоды неправильного подхода к своему здравию, то стоит особое внимание уделить в воспитании детей привитию ценности здорового образа жизни.

Дабы подрастающее поколение не повторило прошлых ошибок и стало лучше, чем мы.

Учитывая важность родительского примера в приобщении навыков заботы о своем здоровье с раннего детства, обозначим несколько аспектов того, что дает ребенку здоровый образ жизни.

Сохранить и приумножить силы

Человек по своей природе старается сохранить имеющуюся у него в запасе энергию. В этом смысле именно лень является двигателем прогресса. В эру компьютерных технологий не надо быстро бегать в поисках добычи по лесу, тренировать органы восприятия и мышцы, закалять организм. Есть магазины с готовой едой, удобная и теплая одежда, бытовая техника, транспорт. Заработок  в интернете позволяет обеспечить себя и свою семью, не выходя из дома.

Комфортные условия проживания, развитие медицины увеличили продолжительность жизни современного человека, однако вопрос о здоровье остался открытым. Сидячий малоподвижный образ жизни в совокупности с колоритным питанием и использованием различных химических добавок в производстве продуктов питания привели многих людей к таким заболеваниям как ожирение, к различным нарушениям обмена веществ в организме. Еда дает нам энергию, но если мы ее не используем для движения, то вместо пользы она наносит вред нашему здоровью.

Несомненно, значительно ухудшает качество здоровья употребление алкоголя, наркотиков, курение, которые лишь создают иллюзию пополнения жизненной энергии.

Если еще вспомнить про проблемы в области экологии нашей когда- то зеленой планеты, то станет еще более понятным, какое огромное значение имеет здоровый образ жизни для будущих поколений.

Ребенок, воспитанный в духе здорового образа жизни умеет беречь свой внутренний мир, и склонен к душевной гармонии. Он чувствует в себе силы, бодрость духа и  растет уверенным в себе, самостоятельным, общительным.

Известно по психологии — здоровый человек притягивает к себе внимание других людей, заряжает их своей улыбкой, хорошим настроением, что является немаловажным фактором для успеха в школе жизни.

Следовательно, выжить в сложных условиях техногенного мира, скорее всего,  можно будет лишь тем, для кого здоровый образ жизни станет нормой поведения, так как физически и душевно здоровый человек быстрее приспосабливается к повседневности и к любым условиям.

Что нужно для закрепления здорового образа жизни

Кроме личного положительного примера окружения ребенка важно, чтобы он знал анатомию своего организма. Благо, сегодня есть много увлекательных и интересных книг, написанных на понятном доступном для каждого языке. И не нужно будет родителям каждодневно заставлять малыша выполнять упражнения, читать ему наставления о значимости здорового образа жизни. Мы же растим думающего ребенка, которому нужно лишь предоставить информацию, создать благоприятные для него условия, стимулирующую среду – и он сам выберет путь к здоровью – основе полноценной и счастливой жизни.

Помните классический принцип: «привычка свыше нам дана — замена счастья нам она»? Он применим и к воспитанию навыков здорового образа жизни. Утренняя пробежка, правильное питание, постоянная физическая нагрузка должны стать привычкой, обыденностью. Заботиться о своем здоровье — естественная потребность человека.

Итак, здоровый образ жизни помогает человеку получить и приумножить энергию, необходимую для мыслей и действий, являющихся краеугольным камнем в достижении любого успеха.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

11 комментариев

  1. » здоровый образ жизни помогает человеку получить и приумножить энергию, необходимую для мыслей и действий, являющихся краеугольным камнем в достижении любого успеха.»-очень верно написано.Спасибо за статью.Нам нужно здоровое психически и физически поколение.

  2. Порекомендую книгу И.Семёнова: «Учусь быть здоровым или как стать Неболейкой»
    Но только в здоровом духе может быть здоровый тел )))

  3. В больном теле очень проблематично воспитать здоровый дух. Для этого нужны усилия нечеловеческие. А как быть обычным людям? Как победить в себе раздражительность, агрессию, подозрительность, уныние, если слабость во всем теле с утра до ночи, если просыпаешься уже усталым, если болезни замучили? И человек, вроде, хороший. А сил нет. Нет сил жить. А ребенок болезненный? Разве он радуется жизни, пока с температурой лежит? Да, как только легче станет, побежит, смеясь. Но мамкины причитания не утвердят ли его в мысли на всю жизнь, что он — больной? Помню, как сильно я удивилась, будучи подростком, что девочка я здоровая. Такое заключение сделал педиатр. И как мама возмутилась. Да где же она здоровая? И как же велико было мое открытие, что — да, здоровая! А что и где у меня болит? И это открытие ТАК потрясло меня, и такое неописуемое счастье принесло мне, что всю свою жизнь я посвятила профилактике болезней через здоровый образ жизни и здоровое питание. А также здоровое мышление. Чтобы только это ощущение счастья не утерять. Как и сам факт этого здоровья. Принесло ли это мне пользу? Да, несомненно. И мне, и моим близким, и тем людям, которых я этому научила. И вот к какому выводу я пришла. В основе правильного мышления лежит все-таки биохимия мозга. Именно здоровая биохимия мозга способна отличить истинное учение от ложного. При наличии желания самого человека, конечно. И именно здоровая биохимия мозга способна дать человеку эффективную и грамотную коммуникацию с внешним миром. Биохимия мозга — это конкретные молекулы веществ. которые вырабатывает организм в результате усвоения питательных элементов из пищи. Сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек в неумеренном количестве, посильная физическая нагрузка, адекватный сон — способны дать человеку ту меру пытливости, которая поведет его по пути развития. Так что учить детей основам ЗОЖ — прямая обязанность родителей. Это — фактически гигиена. Гигиена питания, проживания, обучения, мышления. А взрослому больному человеку встать на этот путь сознательно очень сложно. Нарушенная биохимия мозга создает ментальную ловушку: ничего невозможно вернуть, все пустое. И человек уже не живет. Он — доживает. Вырваться из этого порочного круга могут только самые сильные. Те, которые способны верить, вопреки всем и всему. Вот именно эти люди способны выйти из зоны мнимого комфорта, в котором пребывает больное тело и нездоровый мозг (как нибудь, лишь бы не было хуже), и упрямо начинают возвращение к себе. Но таких людей, к сожалению, немного… Так что стОит учить детей здоровому образу жизни. Ибо эти здоровые люди — наше здоровое государство в будущем.

  4. «… растим думающего ребенка, которому нужно лишь предоставить информацию, создать благоприятные для него условия, стимулирующую среду – и он сам выберет путь к здоровью». Причем, мы как родители обязаны предоставить своим детям информацию, позволяющую выработать жизненные принципы для здоровья не только физического, но и психического.

  5. Но многим детям не подходит спорт особенно некоторые его виды, а их туда пихают насильно, чтобы реализовать мечтания папочки, который хотел, да не стал… Так что все должно быть с умом чтобы развить природные данные ребенка, а не наоборот забить его желания в дальний угол, зато себя порадовать через угнетение другого.

  6. Для того, чтобы привить ребенку здоровый образ жизни необходимо, в первую очередь, подавать ему соответственный пример. Не бывает так, что мама кушает ход-доги, запивая кока-колой, а ребенок есть каши (хотя бывает конечно, для обонятельника самая вкусная еда — еда безвкусная, но это частный случай).

  7. Точно, времена совершенно изменились. Теперь нам не надо бегать по Саванне за мамонтом, достаточно перейти дорогу и зайти в магазин. А вот что ещё не изменилось, так это то что мы до сих пор не научились понимать себя, и развитие современной психологии далеко отстаёт от новых технологий. Так как не даёт ответов ни на 10ю часть психологических проблем существующих сегодня в обществе.

  8. Все болезни начинаются с наших мыслей! А болеть — совсем неудовольствие, да еще и дорогое! Так что выметайте мысли о болезни тренингом по системно-векторной психологии и заполняйте пустоты здоровыми мыслями! В здоровом духе — здоровый тел!))))))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>