Здоровье и эмоции

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему один день мы чувствуем некий подъем энергии и физических сил, а в другой и вставать-то с постели не хочется.

Кажется, здесь болит, там болит, весь мир вокруг в серых красках.

Многими научными исследованиями доказано, что негативные переживания, элементы депрессии приводят к значительному снижению иммунитета.

А бодрое, веселое настроение улучшает наше здоровье. Да и жить с приятными мыслями и эмоциями в сто раз легче, чем постоянно прозябать в негативе.

То, во что люди верят сами, несмотря на объективные данные, значительно сильнее оказывают влияние на наше самочувствие. Абсолютно все, что влияет на разум, на наши мысли, оказывает влияние и на тело.

Основная масса людей не задумывается над этим, т.к. по незнанию считает, что психология – это психиатрия, а «зачем это мне»? И продолжает совершать необдуманные поступки, тем самым еще более усугубляя и без того запущенный процесс выздоровления.

Чаще всего мы ищем что-то, что является причиной болезни. Неосознанно мы способствуем ее появлению. Люди позитивные и успешные считают, что «болячка» сигнализирует о наших неправильных действиях и поступках и надо просто изменить образ жизни. Очень важно понять, что мы хотим и что в действительности думаем о себе любимом, а не то, что думают о нас.

Надо научиться наблюдать за собой со стороны, попробовать предсказать  что-то для себя. Для начала проанализировать, что мы делаем не так, чтобы устранить какие-то неверные поступки и таким образом самостоятельно, осознанно прийти к ведению здорового образа жизни конкретно для себя.

Возможностей для этого предостаточно и не все требуют материальных вложений. Например, кому-то достаточно  отказаться для начала от кружки пива, кому-то от чашки кофе (сердечникам). Кто-то решит начать бегать или делать гимнастику.

Установки на самом деле могут быть разные, надо только поверить в себя, заставить себя учиться новому, понять, что это в наших силах и жизнь станет светлой и интересной.

Настроившись на положительные эмоции, и тогда трудный и казалось бы невозможный процесс изменения себя и достижения цели, пройдет незаметно.

Зато в результате вы почувствуете себя здоровыми, веселыми, вас будут окружать такие же жизнерадостные люди.

У вас появятся другие потребности, желание изучать что-то новое, а может желание попутешествовать? На самом деле мы сами создатели своего здоровья.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

10 комментариев

  1. Оля,снова читаю Вашу статью.Очень нравится.». Абсолютно все, что влияет на разум, на наши мысли, оказывает влияние и на тело.»-такая фраза замечательная.»В здоровом духе-здоровое тело»-а эту фразу я услышала на тренинге по Системно-внкторной психологии Юрия Бурлана.

  2. Очень нелегко отслеживать свои плохие эмоции, более того, мы всегда находим им объяснения. Кроме того изменить их очень сложно. Без осознания причин того, что вызывает плохие эмоции и почему, это практически бесполезно и может привести к бессмысленному самобичеванию. А вот после тренинга это становится совершенно легко. И хорошие состояния, а стало быть и здоровье, практически гарантированы

  3. - Кто хочет быть здоровым? И все поднимают руки, так как все хотят быть здоровыми.
    - А кто курит? И тоже пол аудитории поднимают руки.
    Спасибо за статью — начинаю внедрять новые привычки!

  4. Разобраться в себе — это самое главное, что может случиться с человеком! Ибо с этого самого момента все в нем и вокруг него начнет изменяться к лучшему.

  5. В здоровом духе такой же тел. И ведь дух зависит на только от нас, а от всех людей, мы все в одном духе и взаимосвязаны. Это удивительно, но факт. Начнем с себя, но закончим ли? Нет- задача не исчерпывается личностным счастьем на двоих в своей норке.

  6. «Люди позитивные и успешные считают, что «болячка» сигнализирует о наших неправильных действиях и поступках и надо просто изменить образ жизни. » — всегда жила с внутренней уверенность в этом. На тренинге нашла научное подтверждение своих догадкам.

  7. Да, позитивный настрой немаловажен. Но иногда очень трудно найти его, мне помогла осознать свои ошибки системно-векторная психология, которая чётко и точно объясняет почему у разных людей есть разные «болячки», включая состояние апатии, тяжелое депрессивное состояние и даже суицидальные мысли.

  8. Доказано, когда человек влюблён, он менее подвержен любого рода заболеваниям, а эмоциональный человек и вовсе может не болеть в этом состоянии! Вот она биохимия головного мозга в действии! Любите, наслаждайтесь, будьте на позитиве и болезни не будет места ни в мыслях, ни в теле!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>