Уход за волосами в домашних условиях. Рецепты для густоты волос и роста, маски, пилинги

Желтковая маска

Желток смешать с 1 ст. л. растительного масла (кокосового, оливкового, миндального и т.д.), тщательно взбить. Нанести маску на волосы, утеплить голову полотенцем и оставить на 30 минут. Затем тщательно смыть маску шампунем обязательно прохладной водой.

Медовая маска

  • мёд — 3 ст.л.
  • вода — 2 ст.л.
  • корица — 1,5 ч.л.
  • кокосовое или оливковое масло — 1,5 ч.л.

Сначала перемешать мёд с водой, затем добавить корицу и масло. Нанести маску на волосы и утеплить голову. Через час смыть тёплой водой с шампунем.

Маска с хной

Бесцветную хну развести с водой как указано на упаковке. Нанести на волосы так же, как при окрашивании, затем утеплить голову. Держать 30 минут, затем смыть тёплой водой.

Масляная маска

Несколько столовых ложек натурального растительного масла разогреть на водяной бане примерно до температуры тела. Затем нагретое масло втереть в корни и распределить по всей длине, уделяя особое внимание кончикам. Утеплить голову полотенцем и держать 1,5-2 часа (если хватит терпения, то можно и 3 часа). Смывать с применением шампуня.

Количество масла зависит от длины. На среднюю длину уйдёт примерно 4 ст. л.

Можно использовать репейное, кокосовое, оливковое, миндальное, жожоба, льняное. Также можно использовать смесь масел.

Гречневая маска

  • гречневая мука — 3 ст.л.
  • свежее молоко — 100 мл
  • яйцо — 1 шт.

Смешать все ингредиенты и тщательно взбить. Нанести на волосы, утеплить голову полотенцем и смыть через 30 минут прохладной водой.

Маска с зелёным чаем

  • зелёный чай — 2 ст.л.
  • яйца — 1-2 шт. (в зависимости от длины)
  • вода

Чай измельчить до порошкообразного состояния (можно взять из пакетиков), добавить яйцо и тщательно взбить. Добавить немного воды (по необходимости) для достижения консистенции удобной для нанесения.

Нанести на корни волос, затем распределить по всей длине. Голову утеплить. Смывать через 25-30 минут прохладной водой (от горячей белок свернётся).

Овсяная маска

  • перемолотая овсянка — 3 ст. л.
  • кефир — 100 мл

Смешать все ингредиенты, нанести на волосы от корней до кончиков, утеплить голову. Через 20-30 минут смыть тёплой водой.

Хлебная маска

Необходимо использовать чёрный хлеб, желательно без каких-либо добавок. Идеально подойдёт цельнозерновой хлеб.

Несколько ломтиков залить кипятком и дать настояться. После остывания нанести получившуюся кашицу на волосы и держать 30 минут. После этого смыть тёплой водой.

Уже после первого применения будет заметен эффект.

Глиняная маска

  • косметическая глина — 6 ст.л.
  • вода — 4 ст.л.

Развести глину водой, перемешать до состояния густой кашицы. Нанести на волосы от корней до кончиков. Через 20-30 минут смыть тёплой водой.

Глину следует выбирать исходя из типа волос:

  • для сухих волос — розовая и жёлтая;
  • для жирных — белая и голубая;
  • для нормальных — красная;
  • для всех типов — серая.

Желатиновая маска

  • желатин — 2 ст.л.
  • минеральная вода — 200 мл (1 стакан)
  • сок алоэ — 1 ст.л.

Желатин залить минеральной водой и дать настояться 15 минут. Затем нагреть полученную смесь на плите на медленном огне, постоянно помешивая, пока масса не станет однородной. Добавить сок алоэ и нанести полученную маску на чистые сухие волосы от корней до кончиков. Через 40 минут смыть тёплой водой.

Маска с авокадо

  • спелый авокадо — 1шт.
  • жидкий мёд — 1 ст.л.
  • растительное масло (кокосовое, оливковое и т.д.) — 1,5 ст.л.

Авокадо растереть до кашицеобразного состояния. Добавить жидкий мёд (можно растопить твёрдый) и масло. Нанести на волосы, укутать голову полотенцем. Через 30-45 минут смыть тёплой водой.

Витаминная маска

  • овсяная мука — 0,5-1 стакан (в зависимости от длины).
  • вода
  • витамины A, B, E — по одной ампуле.

В овсяную муку добавлять воду пока не получится состояние густой кашицы. Добавить витамины и нанести полученную смесь на волосы. Через 30 минут смыть тёплой водой.

Маска с мумиё

  • мумиё — 10 таблеток
  • оливковое масло — 20 мл;
  • желток — 1 шт.
  • мёд — 30 г.

Подогреть мёд на водяной бане, затем добавить к нему остальные ингредиенты. Нанести на волосы, утеплить голову и держать от 30 минут до 1 часа. Затем смыть тёплой водой.

Дрожжевая маска

  • дрожжи — 10 г;
  • простокваша — 170 мл
  • мёд — 60 г.

Молоко немного подогреть и добавить в него дрожжи. Настаивать около часа, чтобы дрожжи разбухли. Затем добавить простоквашу. Нанести на волосы от корней до кончиков, утеплить. Смывать через 30-40 минут.

Солевая маска

  • соль — 100 г;
  • масло зародышей пшеницы — 2 ч.л.
  • оливковое масло — 2 ч.л.

Сначала в ёмкость для маски насыпать соль, а затем добавить масла и тщательно перемешать. Нанести полученную смесь на волосы, утеплить и держать 30-40 минут. Затем смыть тёплой водой.

Надеемся, что эти рецепты помогут вам в борьбе за роскошные локоны. Заботьтесь о своих волосах, и они будут вам благодарны.

Понравилась статья? Поделись с друзьями и подругами:

Причины тонких волос

На истончение волос могут влиять разные факторы.
Вот основные из них:

  • наследственная предрасположенность;
  • цвет волос (у природных блондинов наименьшая толщина волоса);
  • неправильный уход за локонами;
  • регулярное использование фена;
  • частое применение плойки, утюжка и т.д.;
  • окрашивание красками с аммиаком и перекисью водорода;
  • неправильное питание;
  • вредные привычки;
  • неправильный
  • недостаток витаминов и необходимых микроэлементов;
  • хронические стрессы и переутомления;
  • послеродовое восстановление;
  • грудное вскармливание;
  • плохая экология.

Чтобы точно узнать причину истончения волос необходимо проконсультироваться с трихологом.

Однако ещё до посещения специалиста можно начать бороться с проблемой своими силами, выполняя простые правила.

Маски для густоты и роста волос, эффективные рецепты в домашних условиях

Редкие, тонкие волосы, лишенные объема не могут не расстраивать женщин, ведь именно красивые и густые волосы являются красивой завершающей точкой ежедневного образа. Густота волос – генетический фактор, поэтому никакие супер-средства не смогут сделать волосы гуще, чем они есть на самом деле. Но укрепить, наполнить здоровьем, вернуть пышность и защитить их от негативного влияния внешних факторов нам вполне по силам. Для этого идеально подходят домашние маски для густоты волос.

Наиболее действенными элементами масок для густоты волос являются репейное, касторовое и кокосовое масла, травяные отвары, дрожжи, лук и чеснок. Присутствие этих продуктов в домашних масках действительно укрепляют волосы, ускоряют кровообращение в коже головы, стимулируя рост волос.

Советы по уходу за волосами.

  • Чаще расчесывайте свои волосы, особенно перед сном и мытьем, делайте это деревянным гребнем.
  • Частые диеты и ограничения в питании волосам явно не помощники.
  • Голову достаточно мыть раз-два в неделю, частое мытье иссушает их, особенно при неправильно подобранных уходовых средствах.
  • Никогда не ложитесь спать с мокрыми волосами, старайтесь мыть их за несколько часов до сна (при длинных волосах), чтобы они смогли высохнуть самостоятельно без использования фена.

Эффективные маски для волос в домашних условиях для быстрого роста и густоты: пошаговые рецепты

Наверняка каждая представительница прекрасного пола, которую природа не наградила густыми и длинными локонами, задумывалась о способах придать своим волос объём и ускорить рост шевелюры.

К сожалению, густота волос — фактор, который зависит сугубо от генетических особенностей человека. В этом случае никакие даже самые разрекламированные продукты не способны увеличить густоту шевелюры. Но если желание заполучить шикарную шевелюру очень высоко, то на помощь придёт широкий выбор народных масок для быстрого роста волос в домашних условиях (рецепты будут приведены далее).

Советы по уходу за волосами

Светлана, 27 лет

К домашним маскам для густоты волос прибегла после того, как волосы начали страшно выпадать и не спасало ни одно профессиональное средство. Единственным спасением стала народная медицина. Выбрала горчичную на основе желатина. Чуда не ждала, но оно свершилось! Локоны стали меньше выпадать. А через 2 месяца я увидела, что они действительно стали гуще и сильнее!

Надежда, 33 года

Маску для утолщения волос на основе коньяка мне посоветовала попробовать подруга. В народные средства по уходу за шевелюрой не верила, отдавая предпочтение дорогостоящим брендам. Но после того, как на моих локонах появился здоровый блеск, а волосы стали мягкие и послушные, я забыла про дорогостоящие марки и теперь ухаживаю за своими волосами самостоятельно в домашних условиях.

От рождения я имела шикарные, густые волосы, но под влиянием частого окрашивания, они утратили былую силу и здоровье. Я долго мучилась в поисках идеального средства, которое бы вернуло мне прежнее состояние моих волос. В решении этой проблемы мне помогла витаминная маска для густоты волос. С каждым применением маски, я замечала конкретное улучшение состояние своих прядей. Теперь использую эту маску регулярно 1 раз в неделю. Волосы мне очень благодарны, и я довольна, что сумела вернуть им былое здоровье и силу.

Дорогие девушки и женщины, помните, что здоровье локонов только в ваших руках. Любите свои волосы и ухаживайте за ними. Они так же нуждаются в бережном уходе, как и ваше тело. Ничто так не красит женщину, как красивая, здоровая, ухоженная и сияющая шевелюра!

Рецепты масок для густоты волос в домашних условиях

Ухоженные, густые, а главное сияющие здоровьем волосы – мечта любой женщины.

В последнее время девушки и женщины вне зависимости от возраста сталкиваются с одной и той же проблемой – проблемные волосы. Виной тому частые окрашивания, экология, некачественные средства по уходу за головой, наследственность, в конце концов. Причин много, но решение есть.

Увеличить густоту волос на голове можно в домашних условиях с помощью специальных масок для объёма. Зачастую готовятся они очень легко и в их состав входят только те компоненты, которые всегда найдутся в доме каждой хозяйки. Все, что мешает женщинам баловать и питать свои волосы масками – это отсутствие времени и желания, и конечно же, всем до боли знакомая – лень! Именно последняя становится преградой на пути к обретению здоровых, ухоженных прядей.

Милые дамы, не ленитесь. Здоровье вашей шевелюры в ваших руках. Достаточно баловать свои волосы различными масками для густоты и объёма волос хотя бы раз в неделю и уже через месяц вы заметите первые результаты. А взяв за привычку проводить данный ритуал на постоянной основе, вы заметите насколько улучшится состояние ваших волос.

Польза масок для густоты волос

Причины недовольства своей причёской могут быть различными. У одних от природы тонкие волосы, другой страдает от выпадения или испортил волосы, пересушив их. Итог один — жидкие, ломкие, тусклые пряди, которые не держат объём. Эти проблемы можно исправить. Достаточно использовать маски из доступных и полезных компонентов, которые делят на:

  • разогревающие — усиливают микроциркуляцию крови;
  • дрожжевые — придают блеск и питают, стимулируют рост;
  • протеиновые — восстанавливают структуру;
  • масляные — дают объём причёске и питают кожу;
  • травяные — предотвращают выпадение, укрепляют и насыщают витаминами.

Компоненты подбирают так, чтобы воздействовать на кожу головы, стимулируя кровоснабжение и рост новых волос. Для этих целей подходят маски с 2—3 ингредиентами, усиливающие и дополняющие свойства друг друга.

Рецепты с мёдом и горчицей

Горчица прекрасно известна, благодаря своему свойству усиливать приток крови к фолликулам, вследствие чего рост волос значительно разгоняется. Мёд популярен своим замечательным питательным эффектом. Так что в состав лучшей маски для волос должен входить хотя бы один из этих ингредиентов.

11. С мёдом и лимоном

Маска для быстрого роста волос с медом отлично подойдёт обладательницам волос жирного типа. Она оказывает хорошее очищающее и питающие действие. Кроме того, придаёт блеск и увеличивает плотность волосков.

В структуру данного целебного средства входят репейное и касторовое масла, количество которых составляет по 2 столовые ложки.

Дополняет их 4 чайных ложки лимонного сока. Требуется смешать оба масла и немного подогреть на водяной бане. После чего снять и добавить лимонный сок.

Процесс нанесения маски осуществляется на вымытые и высушенные волосы, путём совершения массажных движений. Держится такой состав в течение получаса под плёнкой или полотенцем. Удаление маски производится при помощи шампуня.

12. С горчицей

Весьма эффективная маска для быстрого роста волос с горчицей. Подходит для сухой кожи. Для создания лечебной смеси берётся столовая ложка горчичного порошка и количественно растворяется в любом масле. Состав наносится на голову и выдерживается до 40 минут. Голову необходимо накрыть полотенцем или надеть тёплую шапочку. Удаляется при помощи шампуня.

Чтобы не переусердствовать, рекомендуем прочитать эту статью про горчичные маски.

13. С горчицей и мёдом

Это, пожалуй, самая полезная маска для быстрого роста и густоты волос. Она активно стимулирует рост волос, восстанавливает их внешний вид по всей, замечательно питает.

Чтобы начать лечение целебным составом необходимо смешать мёд, горчицу и репейное масло в равных концентрациях. Обработать смесью локоны по всей длине, накрыть плёнкой и держать не более часа, укутать полотенцем. После удалить при помощи шампуня.

Помните, что уход за волосами требует регулярности! Чтобы обрести густую и здоровую шевелюру необходим тщательный и качественный уход. Возьмите на заметку наши рецепты масок для очень быстрого роста волос в домашних условиях и ваши волосы больше никогда не будут вялыми и тусклыми!

Меры предосторожности при изготовлении и нанесении

Необходимо помнить, что в погоне за густой и пышной шевелюрой нужно пытаться не перестараться.

Не желательно проделывать процесс нанесения маски чаще, чем это указано в инструкции к ней. Притом также не рекомендуется увеличивать концентрацию компонентов в изначальном составе.

Преимущественно это затрагивает домашние средства в структуру которых входит порошок горчицы, молотый красный перец, спиртовая настойка красного перца, коньяк и другие компоненты.

Не исключено, что избыточно частое применение приведёт к иссушению прядей, и вместо шикарной шевелюры при окончании курса выйдут тонкие, сухие и ломкие волосики.

Кроме того, необходимо держать состав на голове не превышая период времени, который указан в инструкции. Это также может быть чревато ещё большими проблемами с волосами.

Большая роль в домашнем восстановлении локонов отведена самому искусству нанесения масок. Во-первых, перед процедурой желательно тщательно помассировать кожный покров головы. Лучше всего это проделывать за десять минут до обработки кожи головы маской.

[direct]В период нанесения целебного состава также рекомендуется совершать лёгкие массирующие движения по часовой стрелке. Процесс осуществления массажа головы важен тем, что он активизирует спящие луковицы. Вследствие улучшения притока крови к волосяным луковицам, локоны приобретают более объёмный вид.

Обычно результат заметен уже через неделю проведения подобных процедур.

Обычно восстановительные процедуры занимают 10-20 сеансов. Рекомендуемой нормой является до двух масок в неделю. После чего обязательно необходимо дать прядям отдых на в течение от двух до трёх месяцев. При необходимости повторить целебный курс.

1. С кефиром и хлебной мякотью

Данная маска подойдёт обладательницам абсолютного любого типа волос. Её действие направлено на придание шевелюре объёма, естественного сияния, а также маска такого состава призвана сделать локоны мягкими и послушными.

С целью создания целебной маски необходимо взять кефир, в количестве 200 мл, чайную ложку хны и две мякоти чёрного хлеба. Состав перемешать, оставить настаиваться на протяжении пяти минут, и в последующем этапе обработать кожный покров головы и пряди, распространившись на всю длину.

За некоторое время до нанесение волосяной покров необходимо вымыть и высушить. Держать такую смесь следует на протяжении 30 минут. Одновременно необходимо укутать плёнкой или же полотенцем.

Уничтожить состав требуется ополаскивателем, который состоит из тёплой воды с приобщением яблочного уксуса в пропорциях литр воды к 1 чайной ложке уксуса.

2. На основе дрожжей

Эта смесь отлично подойдёт обладательницам любого типа волос. Она оказывает хорошее питающие действие. Кроме того, придаёт блеск, увеличивает плотность волосков и оказывает лечебный эффект.

Следует заранее сварить раствор их нужной травы, смешать его с одной столовой ложкой пекарских дрожжей, одним яичным желтком.

Далее, как все ингредиенты были смешаны, смесь должна настояться в тёплом месте в периоде времени не превышающим 40 минут. На следующем этапе добавляется репейное масло величиной в две столовые ложки.

Маской обрабатывается полная длина шевелюры. Выдерживается в периоде сорока минут, затем смывается тёплой водой с шампунем. Для достижения наилучшего эффекта желательно ополоснуть волосы оставшимся отваром.

3. С морской солью и коньяком

Также идеально подходит для локонов любого типа. Такая маска улучшает структуру волосяного покрова, придаёт сияние.

Необходимо совместить 0,75 мл коньяка с жидким мёдом и морской солью, количество которых составляет по одной столовой ложке. Смесь настаивается в тёмном и прохладном месте на протяжении двух недель. После чего наносится на кожу головы медленными массажными движениями.

Состав выдерживать в течение часа. Если вы используете маску для быстрого роста волос дома, укутайте голову плёнкой или же горячим полотенцем. Примечательно, что процедуру необходимо проводить на грязные волосы. Смывать необходимо не горячей водой с добавлением шампуня.

4. С яичным желтком

Также применима для любого типа шевелюры. Действие такого состава направлено на усиление притока крови к волосяным фолликулам.

В добавок, маска отлично стимулирует рост новых волос, существенно улучшает внешний вид локонов, придавая им объём и естественный блеск.

Для приготовления необходимо отделить желток двух яиц и смешать со столовой ложкой порошкообразного красного перца или же заменить его спиртовой настойкой, которую можно приобрести в аптеке. Ингредиенты смешать, и совершая массажные движения, втереть в кожный покров головы. После нанесения необходимо укутать волосы горячим полотенцем.

Состав выдерживать в течение 45 минут, после чего смыть шампунем, желательно детским, так как это средства оказывает мягкий моющий эффект.

5. С лимоном, коньяком, маслом оливы и желтком яйца

Подходит к волосам любого типа. Состав оказывает замечательное питательно действие и продуктивно разгоняет рост прядок.

Следует приготовить смесь однородной структуры, в комплект которой входит 4 столовые ложки оливкового масла, 200 мл коньяка, один яичный желток и сок одного среднего лимона. Втереть в кожу головы, при этом остатки распределить по всем волосам. После чего всё также закутать полотенцем или обернуть плёнкой.

Удалить шампунем через 40 минут. Если есть необходимость произвести удаление несколько раз.

6. С репейным маслом

Хороша для локонов любого типа, благодаря давно известному восстанавливающему свойству репейного масла.

Кроме того, такой состав регулирует количество выпадающих волос, улучшает внешний вид.

Кроме двух столовых ложек масла больше ничего не понадобится. Средство необходимо предварительно подогреть на водяной бане, нанести на кожу головы и волосы по всей длине.

Укутать волосы полотенцем и ходить с такой маской час. После чего смыть при помощи шампуня.

7. С отваром трав и яичным желтком

Перед приготовлением такой смеси необходимо выбрать траву, которая подходит типу волос. Использование состава такого типа производит хорошую очистку кожи головы и локонов. Также придаёт сияние, объём и гладкость.

Отвар готовится по рецептуре, которая указывается на коробочке с травой. В приготовленный настой необходимо добавить желток и перемешать. Нанести смесь на волосы и кожный покров головы, предварительно вымыв и высушив шевелюру. Закутать волосы в полотенце. Спустя 40 минут смыть маску тёплой водой без использования шампуня.

8. С миндалём

Этот очень интересный рецепт домашнего ухода подойдёт для всех типов локонов. Оказывает хорошую стимуляцию волосяных луковиц, существенно улучшает рост волос, придаёт им сияющий вид и объём.

Для приготовления маски такого типа следует смешать горсть очищенного от кожуры миндаля с небольшим объёмом воды до образования кашицы. Смесь распределить по волосам и оставить на час. После чего промыть шевелюру проточной водой.

9. С эфирными маслами

Хороша для любого типа шевелюры. Оказывает обеззараживающий эффект, укрепляет локоны. Придаёт здоровое сияние и заметно помогает увеличить волосики в объёме.

Главную роль в такой смеси играет масло жожоба. Необходимо взять его в количестве двух ложек, слегка нагреть и соединить со вторичными маслами мяты и лаванды, по 3 и 5 капель соответственно. Втереть масляный комплекс в корневую зону волосяного покрова головы и распределить по всей длине волос, прибегая к помощи расчёски.

Спустя час смыть состав шампунем.

10. С касторовым маслом и спиртом

Также применима к локонам любого типа. Действие данного состава направлено на укрепление волосков. Кроме того, касторовое масло оказывает оздоровительное действие на кожу головы.

Необходимо взять по две столовые ложки каждого ингредиента и втирать в корневую зону волос до двух раз в неделю. Держать на протяжении получаса и в последующем промыть волосы при помощи шампуня.

Лучше всего будет ополоснуть волосы после мытья раствором, который содержит литр воды и сок половины лимона.

Маски для густоты истончённых волос: 15 лучших рецептов

За густоту волос отвечают два фактора: толщина волоса и количество волос на голове. Чтобы сделать волосы гуще, необходимо определиться с причиной тонких волос: либо имеет место выпадение волос, либо их истончение. Возможны оба варианта сразу.

При выпадении волос необходимо делать укрепляющие маски.

В данной статье приведём рецепты домашних масок для истончённых волос. Также вкратце приведём причины и правила ухода за истончёнными волосами. Подробней об этом мы писали в статье «Тонкие волосы. Причины, правильный уход для их густоты».

Домашние маски на основе натуральных компонентов могут стать сильными союзниками в борьбе за роскошные волосы. По эффекту они ничем не уступают магазинным маскам.

Противопоказания

Самодельная косметика может вызвать аллергию, если есть индивидуальная непереносимость к одному из ингредиентов состава. Самыми опасными считаются маски с перцами и горчицей. Они очень сильно раздражают, разогревают кожу и их нельзя применять при любых, даже минимальных, повреждениях кожи.

Смывать и вытирать волосы придётся аккуратно, так чтобы ни одна капля маски не попала на слизистые. То же самое относится к спиртовым составам.

Перед применением проведите тест на чувствительность. Приготовьте маленькую порцию и нанесите на запястье. Смойте и проверьте реакцию кожи.

Самыми нейтральными считаются масляные маски, которые редко вызывают аллергию.

Применяя эти рецепты, можно надолго сохранить волосы здоровыми и густыми. Откажитесь на время лечения от фенов, утюжков и лаков для волос. Тогда добиться желаемого станет проще и быстрей.

9 рецептов лучших масок для густоты волос

Здоровые, густые волосы требуют бережного ухода. Если регулярно заботится о них и баловать питательными масками, то прическа долго будет пышной, пряди – шелковистыми и послушными. Существует множество народных рецептов для густоты волос. Самые простые и эффективные собраны в этой статье.

Густыми здоровыми волосами природа наградила не всех женщин. Но есть доступные средства, с помощью которых можно улучшить внешний вид волос — домашние маски. Они не уступают, а часто и превосходят по эффекту магазинную косметику.

Правила ухода за истончёнными волосами

  1. Мыть голову необходимо тёплой водой, а не горячей.
  2. Использовать шампуни, бальзамы и кондиционеры, предназначенные для тонких волос. Как правило, они содержат протеины. Но периодически необходимо делать перерывы в их использовании, заменяя их увлажняющими шампунями.
  3. Мыть голову необходимо по мере загрязнения, но не чаще, чем раз в три дня, и не реже 1-2 раз в неделю.
  4. Сушить волосы рекомендуется естественным путём.
  5. Оказывать термическое воздействие (фен, плойка, утюжок и т.д.) только в крайних случаях. При этом обязательно использовать термозащитные средства.
  6. Необходимо внести в свой рацион продукты с большим содержанием белка. К ним относятся мясо, рыба, яйца, орехи и кисломолочные продукты.
  7. Добавить в рацион продукты с содержанием витаминов группы В, A, C, E, P. Они содержатся в овощах, фруктах, ягодах, злаках.
Алена Потапина
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Стиль Жизни