Массаж сухой щеткой от целлюлита. Как делать, схема, техники

Эксфолиация нужна не всегда. По словам You Asked: Should I Dry Brush My Skin Тины Альстер, директора Института дерматологии и лазерной хирургии Вашингтона, молодая кожа справляется с очищением сама. Помогать ей стоит после 30 лет.

Иногда сухой массаж не просто не имеет смысла, но и вреден. Ворсинки щётки, особенно жёсткие, могут травмировать эпидермис. Слишком усердное растирание тоже раздражает кожу, лишает её защитного барьера и делает более сухой.

Поэтому процедура противопоказана:

  • людям с любыми дерматологическими заболеваниями, будь то экзема или крапивница, так как массаж только усилит симптомы;
  • при ссадинах: так можно увеличить рану и занести инфекцию;
  • при слишком сухой или чувствительной коже, склонной к раздражению;
  • после солнечных ожогов;
  • при варикозном расширении вен: чрезмерное трение может ещё больше повредить сосуды.

Польза и результаты

Время бежит неумолимо: не успеешь оглянуться, как уже пройден 30-летний рубеж. В этот период начинают проявляться первые возрастные изменения:

  • Из-за сократившейся выработки коллагена и эластина кожа теряет упругость.
  • Уменьшается количество клеток, вырабатывающих меланин, что становится причиной образования пигментных пятен.
  • Появляются первые морщинки.
  • Из-за нарушения работы сальных желез эпидермис становится более тонким и ранимым, многие жалуются на сухость и шелушение.
  • Истончается подкожный жировой слой, обвисают щеки, появляются брыли, опускаются уголков губ и глаз.

К сожалению, старости избежать не удастся, но отложить ее приближение, а заодно и устранить ряд других проблем, поможет ежедневное массирование тела сухой щеткой. В результате процедуры:

  • Усиливается кровоток, улучшая доступ к тканям питательных веществ и кислорода, устраняя застойные явления в организме.
  • Происходит механическое удаление нежизнеспособных отшелушившихся клеток, кожа очищается, выравнивается ее текстура, активизируется процесс регенерации, уменьшается глубина морщинок.

Фото: до и после массажных процедур

  • Восстанавливается мышечный тонус, контуры тела становятся точеными.
  • Стимулируется работа лимфатической системы, способствуя детоксикации организма, избавляя его от шлаков, ядов, солей тяжелых металлов и других продуктов распада.
  • Снижается нагрузка на почки.
  • Истончается слой подкожной жировой клетчатки, стирая признаки проявления целлюлита.
  • Улучшается пищеварение, корректируются обменные процессы.
  • Исчезают растяжки, рубцы, шрамы.
  • Очищаются поры и сальные протоки, что является лучшей профилактикой воспалительных заболеваний кожи.
  • Стимулируются нервные окончания, расположенные в эпидермисе и оказывающие рефлекторное действие на работу удаленных внутренних органов.
  • Фото: массаж спины

    Судя по отзывам, сухой массаж доставляет массу приятных ощущений, расслабляет тело и нервную систему, борется с проявлениями стрессов, депрессий, эмоциональных нагрузок.

    Выбираем правильно: качественная щетка

    Если говорить о домашнем массаже, то нельзя забывать, что большую роль играет качество инструмента, которым вы будете это делать. От него напрямую зависит действенность проводимых процедур. Кроме того, для разных видов массажа подходят разные щетки.

    Ручка

    В продаже есть щетки, оснащенные разными видами ручек. Форма их особой роли не играет. Однако если массаж предполагается в «труднодоступных» местах, к примеру, на спине, то лучше выбрать модель удлиненной формы. Так не придется изощряться и выворачиваться, чтобы достать до нужной зоны.

    Основа

    Лучшие варианты производятся из натуральных материалов, к примеру из дерева или силикона. Пластиковые варианты менее долговечны, а также могут вызывать аллергические реакции у чувствительных людей. Правда стоимость натуральных материалов несколько выше, но не существенно.

    Рабочая поверхность

    Существуют щетки с разными видами щетины, а также специальными выпуклостями-зубчиками. В этом плане рынок предлагает большое количество разных вариантов.

    • Натуральная кабанья щетина.
    • Искусственный ворс.
    • Древесина.
    • Силикон.
    • Пластик.

    Основным критерием выбора будет жесткость материала, которую выбирать следует, исходя из собственной чувствительности кожи. Щетка не должна царапать или колоть поверхность кожи, иначе ее польза полностью нивелируется нанесенным ущербом. Понятно, что лучше было бы испробовать ее в работе, но едва ли продавцу понравятся ваши эксперименты. Максимум, что можно проделать, аккуратно провести щетиной по тыльной стороне руки или по запястью.

    Виды щеток

    Комбинированный боди-массажер с длинной ручкой из натуральных материалов подойдет для всех типов кожи. Рабочая поверхность ее с одной стороны изготовлена из натурального кабаньего ворса, а с другой — из дерева. Она даст наиболее быстрый результат, так как довольно жесткая.

    Еще один комбинированный вариант совмещает на одной рабочей поверхности щетину кабана и деревянные зубчики-пупырышки. Они имеют скругленную форму, потому не травмируют кожу. Однако ручка у этого варианта не предусмотрена, потому подойдет она не всем. Она достаточно эффективна, так как совмещает разные типы воздействия.

    Щетка антицеллюлитная, изготовленная из силикона, может надеваться на руку, словно варежка. Ручки для нее также не предусмотрено. Она имеет низкую стоимость, но и прослужит относительно недолго. Эффективность ее средняя, так как материал довольно мягок и промассировать серьезные целлюлитные узелки едва ли сможет.

    Этот вариант щетки для сухого массаж против целлюлита удобно ложится в руку, но длинной ручкой не оснащена. Зато она сделана из конского ворса, потому намного мягче. Ее допустимо применять людям с очень тонкой, чувствительной кожей. У нее средняя степень эффективности, ввиду особой мягкости.

    Дешевая, доступная каждому щетка из пластика имеет среднюю жесткость, имеет удобную длинную ручку. Кроме щетины на тыльной стороне она имеет массажные выпуклости. Подойдет такой инвентарь не всем, у особо чувствительных может провоцировать аллергические реакции.

    Еще один достойный вариант для антицеллюлитного массажа – щетка с силиконовыми роликами. Правда, ручки у нее тоже нет, зато воздействует она щадяще и подойдет для любого типа кожи. Материал ручки у такого инструмента – пластик, потому склонным к аллергии людям ее лучше не покупать.

    Противопоказания

    Будьте внимательны: даже такая безобидная на первый взгляд процедура имеет ряд запретов. Прежде всего, это:

    • повреждения целостности эпидермиса: порезы, раны, ссадины, ушибы;
    • воспалительные заболевания, высыпания;
    • дерматит;
    • псориаз;
    • варикоз;
    • родинки, папилломы, невусы;
    • тонкая и чувствительная кожа;
    • повышенная температура тела;
    • острая стадия инфекционного заболевания.

    Во время курса массажа стоит ограничить пребывание на солнце и отказаться от посещения солярия. Растирания щеткой слущивают верхний слой эпидермиса, в результате чего кожа становится более тонкой и уязвимой. Даже небольшая доза ультрафиолетовых лучей после процедуры может навредить человеку, вызвав сильные ожоги.

    Как пользоваться дренажной щеткой

    Щетки для сухого массажа не случайно называют дренажными. С их помощью активизируются мышечные волокна, выступающие в роли своеобразного насоса и заставляющие лимфатическую жидкость двигаться по сосудам, нейтрализуя вредные вещества и унося с собой продукты распада.

    Главное, придерживаться определенной техники воздействия:

    Все движения осуществляются строго по ходу лимфатической системы, согласно схеме:

    Пах, подколенную ямку, грудные железы и подмышечную область не трогают.

    Тело прорабатывают равномерно, попеременно совершая одинаковое количество движений сначала на левой, а затем на правой стороне. Сила воздействия регулируется индивидуально и зависит от состояния кожи и порога болевой чувствительности. После умело проведенного лимфодренажного массажа не остается царапин, а кожа приобретает нежный розовый оттенок.

    Массажная щетка от целлюлита: медленно, но уверенно

    Проблема лишнего веса и целлюлит тревожит большую часть человечества. Здоровый образ жизни, физическая активность, регулярный уход за собой помогут снизить риск развития подобных проблем, но не гарантируют их отсутствие. Причиной появления «апельсиновой корки» может быть генетическая предрасположенность, а иметь такие малопривлекательные особенности внешности могут даже худышки. Потому стоит обратить внимание на разные существующие процедуры, в частности, на сухой массаж щеткой от целлюлита, как делать который мы расскажем в нашей сегодняшней статье.

    Как правильно делать массаж

    Кажется, что может быть проще обычного растирания щеткой. Вы удивитесь, но этот массаж имеет много тонкостей, а техника меняется в зависимости от локализации воздействия, состояния и особенностей здоровья пациента.

    При беременности

    Будущей маме подойдет далеко не каждый вид массажа. Растирание тела сухой щеткой как раз является той процедурой, которая не навредит плоду и значительно улучшит самочувствие женщины.

    Дело в том, что во время беременности нагрузка на организм будущей мамы значительно увеличивается. Отсюда боль и тяжесть в спине и ногах, отеки, растяжки на животе и бедрах. Бороться с этими неприятными явлениями поможет обычная щетка с натуральным ворсом:

    • Начинаем массаж со стопы: легкими движениями поглаживаем подошву от пальцев к пятке, по наружной поверхности двигаемся по направлению к голеностопному суставу, создавая отток лимфатической жидкости.
    • Такими же приемами прорабатываем голень и наружную часть бедра, следуя направлению массажных линий.
    • Верхнюю область грудной клетки проходим разглаживающими движениями от центра к плечам.
    • Спину прорабатываем от поясничной области в сторону близлежащих подмышечных лимфоузлов.
    • Растираем руки по ходу лимфотока.

    Подробнее о выполнении этих приемов вы узнаете из видео.

    Массаж области живота вызывает много споров среди специалистов. Одни считают, что эта процедура должна быть запрещена беременным женщинам, другие утверждают, что легкие поглаживания станут лучшей профилактикой появления растяжек.

    В любом случае не стоит приступать к процедуре без предварительной консультации лечащего врача, который оценит все существующие риски и даст профессиональные рекомендации.

    Важно знать, что кожа на лице очень тонкая и нежная, так как практически лишена жировой прослойки, к тому же очень подвержена растяжению. Неумелые действия не устранят проблему, а скорее только усугубят ее. Поэтому перед массажем сухой щеткой внимательно ознакомьтесь с инструкциями и правилами его проведения.

    • Для начала тщательно очищают лицо от косметики.
    • Массаж выполняют лежа: в таком положении удается максимально расслабить мышцы и добиться хорошего результата от процедуры.
    • Легкие выметающие движения выполняют строго по направлению лимфотока: от центральной линии в стороны в области лба и подбородка или по диагонали на щеках.
    • Сам лимфатический узел не массируют.
    • Лицо должно стать розовым. Интенсивно красный цвет свидетельствует о неправильном выборе щетки, чересчур сильном воздействии или о нарастающих проблемах со здоровьем.
    • Первые сеансы длятся 3-4 минуты, постепенно время увеличивают до 7-8 минут. Процедуру повторяют 2 раза в неделю.
    • После массажа рекомендуют умыться прохладной водой, нанести на лицо успокаивающую маску или крем.

    Стоит учесть, что во время сеанса ороговевшие чешуйки буквально сыплются с лица, поэтому лучше проводить процедуру в ванной комнате. Еще один важный момент – чистота щетки. Ее следует тщательно промывать и просушивать после каждого сеанса, иначе есть риск занести бактерии и вызвать воспаление кожи.

    Антицеллюлитный

    Неправильное питание, гормональные сбои, нарушение обмена веществ, малоподвижный образ жизни, старение организма приводят к избыточному накоплению жира. Особенно много его собирается на животе, бедрах, ягодицах и плечах. Со временем здесь образуется отек, кожа теряет эластичность, становится неровной, напоминая по структуре апельсиновую корку.

    Но исправить это можно – достаточно пройти несколько курсов массажа сухой щеткой, чтобы избавиться от признаков целлюлита, обрести ровную и гладкую кожу. Главное условие процедуры – все движения должны осуществляться по ходу лимфотока, от периферии к области сердца в следующем порядке:

    После процедуры выпивают стакан воды, принимают душ и наносят на кожу специальный антицеллюлитный крем, чтобы усилить лечебное действие растираний.

    Живота

    Живот – самая уязвимая часть тела. И не только потому, что здесь расположены важнейшие внутренние органы, защищенные лишь передней брюшной стенкой. Именно в этой области скапливается больше всего жировой клетчатки. Подкожный слой – тот, который мы можем захватить и оттянуть вместе с кожей – портит фигуру, но не представляет большой угрозы для организма, легко удаляется с помощью диет, физических упражнений и массажа. Гораздо опаснее лежащий глубоко висцеральный жир, который оплетает внутренние органы, нарушает их работу и приводит порой к тяжелым последствиям.

    Конечно, сухое растирание не имеет прямого действия на жировые капсулы. Зато они активно сгорают из-за локально поднявшейся температуры, усилившегося кровотока, активизации обмена веществ.

    Лишний вес и целлюлит – не единственные показания к массажу сухой щеткой. Процедура помогает, когда появляются проблемы с пищеварением: вздутие, запоры, колики, нарушение перистальтики.

    Живот массируют по часовой стрелке мягкими, плавными движениями до легкого покраснения.

    В чём польза сухого брашинга

    Хотя большинство чудодейственных свойств оказались мифами, такой массаж всё же оказывает некоторое положительное воздействие:

    • Хорошо отшелушивает старые клетки, после чего кожа выглядит лучше. Эффект проявляется постепенно, так что не стоит расстраиваться, если после первой процедуры ничего не заметно.
    • Поможет при фолликулярном кератозе. Это та самая гусиная кожа на бёдрах и руках, которая появляется из-за закупоривания волосяных фолликул. Механическая чистка, по словам You Asked: Should I Dry Brush My Skin дерматолога Марка Глашофера, может убрать эти пробки.
    • Стимулирует нервные окончания: использование щётки с утра хорошо помогает взбодриться.

    Важно: процедура будет полезна, только если делать её правильно.

    Выберите подходящую щётку

    Постарайтесь потрогать её в магазине, чтобы подобрать оптимальную жёсткость щетины. Для начала лучше взять помягче, чтобы точно не травмировать кожу.

    Самая мягкая щётка — с синтетическим ворсом, сделанная из кактуса чуть грубее, наиболее жёсткая — из щетины кабана. Форма может быть любой, всё зависит от вашего удобства. Кому-то нравится длинная ручка, благодаря которой легко массировать спину, другим удобнее с двумя маленькими щётками, которые можно надевать на руки.

    Перед первым использованием и после него щётку нужно промыть и высушить.

    Что купить

    Запомните главные правила

    • Делайте массаж на сухую кожу. Щётку смачивать тоже не стоит.
    • После процедуры примите душ, чтобы смыть отшелушенные частички. Контрастные водные процедуры усилят эффект и укрепят сосуды.
    • Увлажните кожу. Используйте увлажняющий крем или средство с добавлением масла, но ни в коем случае не чистое масло. Врач Йаэль Адлер в книге «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить» объясняет, что оно соединяется с ценными липидами нашего эпидермиса и просто вымывает их.

    Отработайте технику

    Можно делать массаж круговыми движениями или прямыми. Принципиальной разницы в эффекте не будет, главное — двигаться по ходу лимфы, от конечностей к сердцу, обходя лимфоузлы. Не стоит массировать области под мышками и коленями, внутреннюю поверхность бёдер и грудь.

    Движения должны быть мягкими и приятными, без чрезмерного нажима. Вся процедура займёт 5–10 минут.

    Отличная новость для ленивых: достаточно одного пилинга щёткой в неделю. Более частые сеансы могут навредить: нарушить защитный барьер и баланс влаги в коже.

    Если у вас нет дерматологических проблем, массаж сухой щёткой — хороший вариант домашнего ухода и альтернатива скрабу. Главное — выполнять процедуру бережно и не ожидать от брашинга многого.

    🔷️ Как избавиться от выраженного целлюлита за 5 дней. Все о массаже сухой щеткой от А до Я! Противопоказания. Много советов. Фото ДО/ПОСЛЕ

    Привет всем красоткам!**

    Борьба с целлюлитом в наше время стала просто манией.

    Девушки скупают огромное количество дорогих и дешевых кремов от ненавистных бугорков на коже, но не получают желаемого результата.

    Я тоже была такой девушкой.

    Когда я набрала вес с 52 до 59килограмм, то решила мазаться кремами, чтобы хоть как-то улучшить состояние своей кожи.

    Подробнее о моей борьбе с лишним весом и как я за 2 месяца сбросила 7,5кг без диет можете прочитать ЗДЕСЬ

    Естественно, ни какого результата от применяемых мною кремов не было. Ведь борьба с целлюлитом-это комплексная стратегия.

    Поэтому я, как опытный человек в похудении и борьбе за стройное тело теперь могу рассказать о потрясающем бюджетном средстве, которое мне помогает в борьбе с целлюлитом — о массаже сухой щеткой.

    Эффективность антицеллюлитного массажа с помощью сухой щетки заключается в следующем:

    • «разбивает» затвердевшие отложение в жировых клетках, которые и формируют целлюлитные бугорки;

    Отдельно хочу остановиться на противопоказаниях к процедуре.

    Массаж делать запрещено:

    • при варикозе в области, где вены выступают сильнее всего;

    Ну а теперь о моем массаже сухой щеткой подробнее.

    У меня вот такая двусторонняя щетка.

    Мне нравится, что я могу массировать кожу как щетиной,

    так и этими интересными штучками

    Я выбрала сразу на длинной ручке — так удобнее дотянуться до нижней поверхности бедер, не наклоняясь при этом

    Профессиональный массаж от целлюлита в салоне встанет в копеечку, поэтому будем пользоваться таким бюджетным средством, у которого отличный результат

    Цена щетки была 250р в Ашане. Покупала пару лет назад.

    Это моя вторая щетка. Первая была на короткой ручке. Лично мне длинная щетка нравится больше

    Антицеллюлитный массаж в домашних условиях щеткой способствует раздражению нервных окончаний. В результате улучшается общее состояние организма.

    Опишу несколько пунктов, на которые я выделила для себя и на которые Вам стоит обращать внимание при выборе щетки и ее использовании:

    1. Щетка должна быть из натуральной щетины

    Не покупайте щетки с щетиной из синтетических материалов — они не долговечны и не принесут должного результата.

    Щетки бывают:

    — с синтетической щетиной

    -с натуральной щетиной (лучшие из австралийского кактуса или конского волоса)

    Щетку лучше покупать на деревянной ручке и только с натуральной щетиной. У меня именно такая.

    2. Примите душ за пол часа до массажа.

    Лично я люблю принять душ с каким-нибудь скрабом.

    Я тщательно подготавливаю кожу к массажу, поэтому скрабирую ее, чтобы мертвые частички удалились и массаж был более эффективным

    3. Для массажа кожа должна быть сухой.

    Не рекомендуется массажировать только что распаренную кожу или мокрую кожу. Так она сильно растягивается и травмируется.

    Так же не наносите ни какие крема или масла до массажа.

    4. Регулярный массаж — ключ к успеху.

    Все мы люди и часто ленимся делать массаж.

    Но если хочешь добиться успеха и получить тело мечты, то нужно лень свою побеждать.

    Сделав массаж каждый вечер на протяжении хотя бы 5 дней — вы уже почувствуете улучшения — ПРОВЕРЕНО!

    5. Массаж всегда проводим СНИЗУ ВВЕРХ!

    Массаж щеткой делается по ходу движения лимфы в нашем организме, а она движется вверх к сердцу.

    Снизу вверх и никак иначе. Если массируете круговыми движениями, то так же по направлению снизу вверх

    Хочу отметить, что в моем отзыве я рассказываю именно о массаже бедер и ягодиц.

    Массаж других участков тела имеет свои особенности:

    — к местам с лимфоузлами нужно относиться очень осторожно (пах, подмышки)

    — аккуратно относиться к шее и области декольте

    — ни в коем случае НЕЛЬЗЯ МАССИРОВАТЬ ЛИЦО! Для массажа лица используются совершенно другие щетки — специально предназначенные для этой зоны

    6. Массируем тщательно и аккуратно

    Старайтесь делать упор на эффективность, а не на скорость или максимальную силу нажатия.

    Двигаться нужно со средней скоростью, умеренно нажимая, но при этом не допускать повреждения кожного покрова.

    Я видела в интернете, как девочки растирали себя до такой степени, что кожа походила на варёного рака — это в корне не верно!

    Здесь главное регулярность, а не максимальная краснота кожи.

    7. Как долго массировать?

    Я массирую каждую ногу по 5 минут — этого вполне достаточно.

    Для начала в интернете советуют массаж начинать с 3-х минут и постепенно увеличивать время.

    Но что не напишут в интернете, но скажу вам я, так это то, что за 5 минут массажа бедер и ягодиц одной рукой — она так устает, что кажется, что я в тренажерку сходила.

    Поэтому лично мне 5 минут хватает вполне, а тот, кто может массировать одной рукой 10 минут-это просто зомби-качки)))

    8. Пьем воду сразу после массажа.

    Как только закончили массаж — выпейте стакан воды. Она поможет вывести токсины из организма.

    Допускается выпить зеленый чай или воду с лимоном.

    9. Странный зуд…

    После массажа может показаться, что кожа немного зудит или жжет, НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ – это нормальная реакция, которая пройдет через 5-10минут.

    Однако, если зуд не проходит, то значит вы переусердствовали с нажимом на щетку. Выход – нанесите успокаивающий крем и не трогайте кожу мочалками и скрабами несколько дней.

    10. По завершению массажа наносим любимый антицеллюлитный крем.

    На этой стадии кожа готова принять активные компоненты крема, так как кровообращение улучшилось.

    Я просто обожаю этот крем от Аравии. Он для меня идеальный

    У меня есть и другие средства, но они более согревающие

    После разогревающего массажа щеткой хочется кожу охладить и крем Аравия с этим прекрасно справляется.

    Можно купить и любой другой крем с охлаждающим эффектом, но желательно с антицеллюлитным комплексом

    Только после него я чувствую, что процедура массажа сухой щеткой качественно завершена.

    Ну и собственно результат ДО/ПОСЛЕ.

    На фото разница в 5 дней между вечерними массажами по 5 минут сухой щеткой

    Возможно разница не очень большая на фото, но по ощущениям кожа подтянутая, упругая, и будто скинула пол кило мертвых клеток

    Мне есть куда стремиться и я борюсь за красивое тело всеми возможными способами

    Спасибо за внимание!*

    Другие мои отзывы:

    Уход за лицом — моя личная 10 ступенчатая Корейская система по-Русски

    Вагинальные шарики — они нужны ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ!

    Контрацептив, который увеличил мою грудь на размер и сделал меня ФРИГИДНОЙ

    Шугаринг дома: ГЛУБОКОЕ БИКИНИ, ПОДМЫШКИ и НОГИ-делаю сама себе

    Маникюр в салоне — моя ужасная история с подробным фото-отчетом

    Особенности выбора щетки

    Как известно, спрос рождает предложение. Популярность сухого растирания стала причиной появления множества разных видов массажных щеток.

    Надежные дренажные щетки для драйбрашинга выпускает компания Wishmore. У них в ассортименте есть комплекты с плотным густым покрытием различной жесткости.

    Набор из 3 щеток для постепенного эффекта Wishmore Complete.

    Покупая одну из них для домашнего пользования, обратите внимание на:

    Невысокая цена щеток, колеблющаяся в пределах 500 рублей, делает методику еще более доступной и привлекательной для всех желающих иметь здоровое и красивое тело.

    Как на самом деле работает массаж сухой щёткой

    Суть такого брашинга в механическом воздействии на эпидермис — верхний слой кожи. Щетина отшелушивает мёртвые клетки — косметологи называют этот процесс эксфолиацией. Именно поэтому процедуру проводят насухо: так трение сильнее, чем при влажной чистке, и частички сходят лучше. При этом массажные движения временно усиливают кровоток.

    Эксфолиация и временное усиление кровоснабжения — вот настоящий результат массажа.

    Миф 1. Сухой массаж разбивает жировые отложения и тонизирует мышцы

    Дерма, то есть средний слой кожи, и подкожная жировая клетчатка не задействованы при брашинге. Добраться до мышц щётке ещё сложнее, поэтому на их тонус она никак не влияет.

    Миф 2. Брашинг улучшает лимфоток

    Щётка прорабатывает только эпидермис, в котором нет лимфатических сосудов, а значит, не может улучшить лимфоток. На самом деле его обеспечивают мышечные сокращения, так что если вы хотите избежать застоя лимфы, то достаточно просто двигаться. 10 минут, потраченные на прогулку или тренировку, принесут больше пользы лимфатической системе, чем те же 10 минут брашинга.

    Миф 3. Исчезают целлюлит и растяжки

    «Апельсиновая корка» появляется, когда жировые клетки (адипоциты), сдерживаемые соединительными волокнами, проступают через кожу. Чем крупнее адипоциты, слабее соединительная ткань, тоньше и неэластичнее кожа, тем заметнее бугорки и впадинки. Сухой массаж не может изменить толщину жировых отложений и никак не стимулирует выработку коллагена, а значит, не повышает упругость кожи. Поэтому «апельсиновую корку» он не уберёт.

    Иногда можно увидеть заявления, что щётки разбивают токсины в тканях и именно так борются с целлюлитом. Но причиной проблемы могут быть гормоны, возраст, несбалансированное питание, гиподинамия и вредные привычки. Видимость результата после массажа кроется в эффекте отражения света, о котором говорит Here’s What Dry Brushing Your Skin Actually Does — and Doesn’t Do доктор Джошуа Цайхнер из медицинского центра Маунт-Синай. После эксфолиации кожа становится более гладкой и лучше отражает свет, из-за чего неровности менее заметны. Но избавиться от них полностью с помощью щётки не выйдет.

    Миф 4. Брашинг выводит токсины

    За выведение токсинов в организме отвечают только печень и почки. Массаж сухой щёткой тут ни при чем. Не влияет процедура и на пищеварение.

    Миф 5. Сухой брашинг служит профилактикой варикоза

    Варикоз развивается, когда стенки сосудов теряют эластичность и деформируются, а клапаны, пропускающие венозную кровь, перестают выполнять свою функцию. Ни один массаж не влияет на структуру и свойства ткани венозных стенок или работу клапанов. Поэтому сухой брашинг в этом плане бесполезен. Более того, слишком усердное растирание щёткой, наоборот, провоцирует появление сосудистых сеточек.

    Виды антицеллюлитного массажа: техника, правила и противопоказания

    Для прорабатывания проблемных зон можно выполнять два вида массажа: влажный и сухой. Они отличаются эффективность и техникой выполнения. Давайте рассмотрим оба варианта более подробно.

    Сухой

    Такая процедура считается наиболее действенной. Она оказывает более серьезное воздействие, причем ею прорабатываются не только поверхность кожи и липидный слой, но даже соединительную ткань и мышцы под ними. Потому эффект можно будет заметить невооруженным взглядом раньше.

    • Процедуру начинают перед принятием душа.
    • Начинают растирать кожу снизу вверх, от ступней ног.
    • Совершать нужно круговые движения или короткие манипуляции сверху вниз. Поперечное трение вперёд — назад недопустимо.
    • С каждым новым сеансом усилие можно увеличивать, но на животе нажатие всегда надо снижать.

    После завершения нужно принять душ, удалив все ороговевшие клетки кожи довольно жесткой мочалкой. Посмотрите видео массажа сухой щеткой от целлюлита, так будет понятнее, что и как делать.

    Влажный

    Этот вариант, как делать сухой массаж антицеллюлитный щеткой, подразумевает более щадящий режим. Эффективность его несколько ниже, чем предыдущего. Проводится он во время принятия водных процедур, отсюда его название.

    • Смочите поверхность тела водой.
    • Нанесите на него гель для душа, или любое иное средство гигиены, которое вам по душе.
    • Начиная растирать снизу, от ступней, медленно проводите массаж до самой шеи.
    • Смойте ороговевшие отшелушенные клетки водой.

    Для усиления эффекта бывалые рекомендуют после первого сеанса выждать минут 10-15, к примеру, просто полежав в теплой воде, а потом повторить все сначала.

    Основные правила растирания массажной щеткой

    Чтобы правильно делать массаж щеткой от целлюлита, придется соблюдать основные рекомендации.

    Не нужно массажировать нежную кожу на груди, внутренних поверхностях бедер, в паху, под мышками, и под коленями. Так можно ее повредить, что недопустимо.

    Продолжительность и частота процедур

    • Обычно массаж должен длиться не более 10-20 минут, но тут все зависит от индивидуальной чувствительности. Главное, как уже упоминалось, не перестараться.
    • Выполнять его нужно ежедневно, но со временем, при ощутимом и видимом эффекте, их можно будет сократить до одной-двух профилактических процедур в неделю.
    • Стандартный курс лечения целлюлита один-два месяца. Это напрямую зависит от стадии заболевания, а также желаемого результата.

    Чтобы щетка прослужила вам дольше, за ней придется смотреть. Лучше всего раз в три-четыре дня проводить ее полную очистку. Если времени катастрофически не хватает, то ухаживать за инструментом нужно хотя бы раз в неделю. Для этого ее нужно очень тщательно промыть с мылом, при потребности обдать кипятком. Так вы устраните возможность размножения бактерий, возникновение неприятного запаха.

    Противопоказания и возможные побочные эффекты

    Массаж направлен в первую очередь на кожу, потому противопоказания так или иначе с ней связаны.

    • Ранения, царапины, высыпания.
    • Псориаз, экзема и другие кожные заболевания.
    • Высокая температура.
    • Запрещен массаж варикозного расширения вен.

    Не помешает заодно соблюдать правила правильного питания, умеренно заниматься спортом, не забывать о питьевом режиме. Если проявить упорность, то первые результаты вы увидите уже через одну или две недели, а там дело за малым – не бросить усилия на половине пути.

    В чем польза: массажная сухая щетка от целлюлита

    Косметология предлагает большой набор процедур, который эффективно борется с этой популярной проблемой. К примеру, многие высоко оценивают аппаратный вакуумный и LPG массажи, криосауну и кавитацию. Однако большинство салонных процедур подразумевает довольно высокую стоимость, а проходить курс таких манипуляций приходится регулярно. Находить для этого время и средства сможет далеко не каждый. Но выход есть – антицеллюлитный массаж щеткой в домашних условиях.

    Преимущества

    Главная польза такого нехитрого инструмента состоит в том, что все процедуры можно проводить у себя дома, а стоимость инвентаря вполне доступна для каждого. Регулярный уход поможет активно разогнать кровь и лимфу, из-за застоя которых образуется целлюлит. Но есть другие преимущества, что тоже нельзя сбрасывать со счетов.

    • Работа сальных желез кожи стабилизируется. Это позволяет избавиться от угревой сыпи и акне.
    • Во время проведения процедур можно избавиться от ороговевших, отмерших клеток кожи. Ее поверхность при этом выравнивается, приобретает естественный оттенок и природную упругость.
    • Болезненные ощущения в мышцах отступают, а тонус их повышается.
    • Ускорение, нормализация обменных процессов.
    • Значительно снижается отечность тканей.

    Попробовавшие на себе эффект массажа такой щеткой отмечают, что у них улучшилось общее состояние. В частности: нормализовался сон, ушла излишняя раздражительность, нормализовалась работа ЖКТ, повысилась способность к концентрации, активизировалась мозговая деятельность. Этот метод терапии целлюлита по эффективности превосходит отдельные сеансы профессионального массажа или единичные процедуры душа Шарко. При этом он еще и намного экономичнее.

    Алена Потапина
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Стиль Жизни